続・８０’ｓのひとり事

今月は最高63.5㌔最低61.9㌔でした平均値は体重62.9㌔　体脂肪14.4％休肝日は8日昨年は16日休肝日なんと昨年の半分これには理由があるわけですが今はまだ...ジョギングは逆に61キロ、9アクティビティと過去一走りましたと言いたいところでしたが昨年も61キロ走ってたが、アクティビティは10一回あたりの距離が増えているからだろうか、正直しんどい（笑）https://open.spotify.com/playlist/4sUMpRxJs6Ga2x0KeCgtsj?si=0NFkwDxxRKi...

2023年10月1日当たり歩いた平均距離　8.4㎞対前年　-1.4㎞先月同様対前年マイナス昨年はランニング頑張っていたからなその他、言い訳多数11月のモチベーションアップ曲Palerider...

11月14日は、Jay54歳の誕生日。近頃のJay、本当に忙しそう・・今日も何処かで忙しそうに働いているのが目に浮かびます。もう若くありませんので無理だけはしないようにしてください。と言いたいところですが頑張れ！！と思っています。54歳の誕生日が笑えてすごせるようにPalerider...

今月は最高63.3㌔最低61.7㌔でした平均値は体重62.4㌔　体脂肪13.9％休肝日は7日昨年は10日健康診断月にも関わらずこの体たらくは気持ちの問題気分が既に退職モードだからだろう（笑）一方ジョギングは先月の回数、距離より多く久々の月間50㌔超えとなった計測スタートさせたのが2018年10月なので本格的に走り初めて5年ここまで続いた自分を褒めてあげたいと思う退職してからも健康維持の為にジョギングは続けて行きたいです！http...

8・9月とプライベート・仕事と慌ただしい中・・上司の上司より・・・上司が辞表を出したよ・・とのこと・・その上司、人の報告書をそのままコピペで上司等に提出するような人物だったから・・会議でも人に任せきりだったからね・・と色々思いながらも自分の意見がないのでやはり、数ある会議で答えられず責められていました。やはり、辛かったかと思いました。自分としては・・後任は・・と思いつつ未だに・・後任の知らせがなし・...

2023年9月1日当たり歩いた平均距離　7.7㎞対前年　-2.1㎞先月同様対前年マイナス原因は分かっていますが・・昨年よく歩いています。10月のモチベーションアップ曲Palerider...

今月は最高63.2㌔最低61.9㌔でした平均値は体重62.5㌔　体脂肪13.4％休肝日は8日昨年も8日９月はメンタル的に色々な事が起こりジョギングしてストレス発散しました(笑)月7回走り43.99kmは自分的には頑張った方ジョギング自体相変わらず楽しめてないのですが、強烈なストレスを受けるとジョギングしたくなる調べると理にかなった行動らしいですね今月はサラリーマン人生最後の健康診断ですが、正直どうでも良くなっていますAmazonレ...

目標体重　60.0㌔への道最高　61.6㌔最低　59.2㌔平均　60.3㌔8月、平均60㌔台・・・この猛暑で歩けていないのと・・Palerider...

8/15、急遽福岡へその際、八ちゃんラーメンを久々に食べました。でも、福岡へこの理由で帰ってきたくないとの思いもあり・・味が良くわかりませんでした。（ごめんなさい。本当に個人的理由です）今回の福岡、親族・友人の良さが身にしました。あそこまでしてくれた親族に頭があがりません。後、金融機関の方々には心が乱れていたため言葉がきつくなってしまいました。すみません。Palerider...

今月は最高62.5㌔最低61.6㌔でした平均値は体重62.1㌔　体脂肪13.6％休肝日は７日昨年は１０日先月から一転、昨年に比べ休肝日は大幅負け越しメンタル面もあるが、夏季休暇や競馬開催参戦が増えると途端にゆるゆるオヤジとなる9月はなんとか休肝日を増やしてサラリーマン人生最後となる10月の健康診断に向かいたいですねkoolhand...