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続・80’sのひとり事

4人がそれぞれの想いを綴ります

  1. 2023年1月体重推移

    2023年1月体重推移

    今月は最高63.6㌔最低62.9㌔でした平均値は体重63.2㌔ 体脂肪15.3%休肝日は12日昨年は10日とりあえず昨年より休肝日が2日上回りひと安心ジョギングは5アクティビティ・31.84kmで何とか週1を死守出来ました「心身ともに健康を意識する」本当、大切ですね!koolhand...