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1980music

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日付 体重 BMI 体脂肪
5/1 65.0 20.8 16.6
5/2 65.5 21.0 15.4
5/3 65.5 21.0 14.2
5/4 64.7 20.7 14.4
5/5 65.1 20.8 14.5
5/7 63.8 20.4 15.7
5/8 63.9 20.5 15.6
5/10 63.9 20.5 16.2
5/11 64.1 20.5 15.9
5/12 64.1 20.5 15.9
5/13 64.0 20.5 15.4
5/14 64.8 20.8 16.4
5/15 64.5 20.7 15.0
5/16 63.9 20.5 13.2
5/18 64.3 20.6 16.7
5/19 64.9 20.8 16.3
5/21 65.8 21.1 17.1
5/22 64.5 20.7 14.8
5/23 64.3 20.6 13.7
5/25 64.5 20.7 16.3
5/26 64.4 20.6 16.1
5/27 64.9 20.8 15.2
5/28 65.6 21.0 16.1
5/29 65.3 20.9 15.9
5/30 64.3 20.6 13.5
5月は
体重最低は63.8、最高は65.8
体脂肪最低は13.2、最高は17.1

ちなみに4月は
体重最低は64.0、最高は66.3
体脂肪最低は13.9、最高は18.3

5月中旬まで引き続き痛恐ろしい病気との闘い(笑)

摂生の効果か63~64k台が17日も
一方で飲んだ翌日は覿面に65k台を記録
酒が太るのではなく、酒による食欲増進が問題
今月から上限が64.9kgなので、オーバーした日は酒抜きで頑張ります!

【年間目標】
11~5月は64.0~65.9kg内で推移
6~10月は63.0~64.9kg内で推移
体脂肪は17%が上限

koolhand
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最終更新日2016-06-08
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