再び、体重増加中 6ヶ月後

結果は

1月3日 71.3キログラム

2月2日 70.8キログラム

3月2日 70.0キログラム

4月15日 66.9キログラム

5月3日 66.0キログラム 体脂肪 23.3 BMI 22.8

6月3日 65.3キログラム 体脂肪 23.0 BMI 22.6

7月3日 63.5キログラム 体脂肪 21.7 BMI 22.0

夏とはいえ・・落ちすぎているような!!!
体脂肪が落ちた結果でしょうね

Palerider
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3 Comments

koolhand  

やっぱり

歩くんやな
無理ない食事制限とウォーキングが一番効果的やもんね

俺も頑張ろう!

2016/07/08 (Fri) 14:42 | REPLY |   

palerider  

暇だからね

休みの日、暇だから朝・昼1時間散歩しているよ
後、交通機関が不便だから・・・歩いて帰ることが多い
それぐらいだよ

2016/07/07 (Thu) 13:56 | REPLY |   

koolhand  

半年で

7キロも落としてるのはスゲェ
何か特別な事をしてる?

2016/07/03 (Sun) 16:40 | REPLY |   

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