FC2ブログ

続・80’sのひとり事

4人がそれぞれの想いを綴ります
1980music

Just let this happen. We just let this flow right out of our minds. Just relax and let it flow. That easy.

← チャンピオンズカップ 結果

2016年11月体重推移

日付 体重 BMI 体脂肪
11/01 66.0 21.1 15.3
11/03 66.4 21.3 18.2
11/04 66.7 21.4 15.7
11/06 66.1 21.2 15.9
11/07 65.9 21.1 13.4
11/08 66.4 21.3 14.9
11/10 65.9 21.1 17.0
11/11 66.0 21.1 16.2
11/13 65.8 21.1 15.5
11/15 65.6 21.0 15.7
11/16 65.6 21.0 17.9
11/17 65.7 21.0 14.7
11/18 64.9 20.8 15.7
11/20 65.6 21.0 15.1
11/22 66.2 21.2 15.7
11/23 64.9 20.8 15.8
11/24 65.8 21.1 15.9
11/25 65.1 20.8 15.9
11/26 66.4 21.3 15.3
11/28 65.3 20.9 13.3


11月は
体重最低は64.9、最高は66.7
体脂肪最低は13.3、最高は18.2

ちなみに10月は
体重最低は65.6、最高は67.3
体脂肪最低は13.4、最高は18.4

1年前の11月は
体重最低は63.2、最高は65.1
体脂肪最低は11.9、最高は16.3

11月中旬からようやくですが僅かながら体重が下がりはじめました
一方昨年と比較すると1.6kgも太っている

歩くのが減り、暴飲暴食が増え、水をやたら飲むようになったのが原因
水は仕方ないにせよ、歩くのが減ったのと暴飲暴食は自分を甘やかしているだけ

人は見た目が9割、いや10割だぞと自分に言い聞かせているのですが
魔の12月がやってくるので…

なんて言い訳してる時点で駄目なんでしょうねぇ


【年間目標】
11~5月は64.0~65.9kg内で推移
6~10月は63.0~64.9kg内で推移
体脂肪は17%が上限

koolhand
関連記事
スポンサーサイト



1980music

Just let this happen. We just let this flow right out of our minds. Just relax and let it flow. That easy. Let's put some happy little clouds in our world.

日記
ロング・キス・グッドナイト →

Leave a reply






管理者にだけ表示を許可する

Trackbacks

trackbackURL:http://1980musics.blog118.fc2.com/tb.php/4300-54a0d221