2017年4月体重推移

日付 体重 BMI 体脂肪
4/01 63.7 20.4 14.5
4/02 64.5 20.7 13.3
4/03 65.9 21.1 12.5
4/04 65.0 20.8 13.3
4/07 65.1 20.8 15.5
4/08 65.0 20.8 14.9
4/09 64.8 20.8 13.5
4/10 65.4 20.9 11.6
4/14 64.5 20.7 15.0
4/15 64.7 20.7 15.0
4/16 64.8 20.8 13.7
4/17 65.1 20.8 12.0
4/19 64.7 20.7 15.1
4/20 64.5 20.7 13.8
4/23 64.5 20.7 14.3
4/24 64.3 20.6 12.7
4/27 64.7 20.7 15.6
4/28 63.9 20.5 15.0
4/29 63.9 20.5 15.2
4/30 64.2 20.6 15.0
先日、JayROSEと話をしましたが炭水化物の魔力から逃れられない限り
体重維持は難しいやろうなぁ
炭水化物、マジで厄介な存在だ…

4月は
体重最低は63.7、最高は65.9
体脂肪最低は11.6、最高は15.6

ちなみに3月は
体重最低は63.5、最高は65.4
体脂肪最低は12.2、最高は16.8


辛うじて維持出来た4月
苦しい日々が続いています

やはり目標体重を維持するのは難しい
己の弱さに辟易します

【年間目標】
11~5月は64.0~65.9kg内で推移
6~10月は63.0~64.9kg内で推移
体脂肪は17%が上限




koolhand
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