↓
3/2 69.9㎏
なんとか60㌔台へ・・・・
でも油断すると厳しい状態です。
Koolhandが実行している
週2日ぐらいの禁酒が
ダイエットには、効果があることは
解ってはいますが・・
ストレスで無理です。
今日も・・訳のわからないことが・・
来月は、68㌔台に頑張って落そう！！！
Palerider
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ありがとう
Koolhand、Jay
Jayに喧嘩を売っておきながら
ダイエットは苦戦しています。
酒を呑みながら・・は
なめてますかね
目標は66㌔台・・
あと3㌔・・とはいえ
ここからが苦しいのは
前回で理解しています。
休肝日を週３日設けています
これが苦しくて苦しくてと思う日々が半年ぐらい続いた
半年過ぎた頃から不思議と苦にならなくなった
ストレス受けた時も飲まない日は飲まないようになった
食にも逃げずに、した事と言えばふて寝(笑)
飲まない日の翌日は体調が頗るよくて仕事も捗る
と、ここ迄は良い傾向なのだが問題は
休肝日が増えて体重が増えていること
これが今の自分が抱えている問題なんだよなぁ
Jayの断酒はマジでスゲーのひと言です！
私は酒抜かないと中々落ちない事を実感してる。1/28から始めて本日までで酒飲んだのKoolhandと小倉に行った時だけ。
酒をこれだけ抜くと体調のいいこと(笑)
とりあえずもう少しで開始からの▲10kgでビールは飲むけど。
それからの目標は70切りの腹廻90切り。
でも去年の健康診断で身長に対する理想体重が64.5kgになってたの確認した時は．．．
とにかく私は頑張ります。