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A Design For Life #2

2018/03/07
日記 3
2/6 71.5㎏・・・笑えない

3/2 69.9㎏

なんとか60㌔台へ・・・・
でも油断すると厳しい状態です。
Koolhandが実行している
週2日ぐらいの禁酒が
ダイエットには、効果があることは
解ってはいますが・・
ストレスで無理です。
今日も・・訳のわからないことが・・
来月は、68㌔台に頑張って落そう!!!



Palerider
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Comments 3

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1980music

Palerider

目標の体重って

ありがとう
Koolhand、Jay

Jayに喧嘩を売っておきながら
ダイエットは苦戦しています。
酒を呑みながら・・は
なめてますかね

目標は66㌔台・・
あと3㌔・・とはいえ
ここからが苦しいのは
前回で理解しています。



2018/03/13 (Tue) 15:56
1980music

koolhand

昨年から

休肝日を週3日設けています
これが苦しくて苦しくてと思う日々が半年ぐらい続いた
半年過ぎた頃から不思議と苦にならなくなった

ストレス受けた時も飲まない日は飲まないようになった
食にも逃げずに、した事と言えばふて寝(笑)

飲まない日の翌日は体調が頗るよくて仕事も捗る

と、ここ迄は良い傾向なのだが問題は
休肝日が増えて体重が増えていること
これが今の自分が抱えている問題なんだよなぁ

Jayの断酒はマジでスゲーのひと言です!

2018/03/08 (Thu) 09:48

Jay

私は断酒中です。

私は酒抜かないと中々落ちない事を実感してる。1/28から始めて本日までで酒飲んだのKoolhandと小倉に行った時だけ。
酒をこれだけ抜くと体調のいいこと(笑)
とりあえずもう少しで開始からの▲10kgでビールは飲むけど。
それからの目標は70切りの腹廻90切り。
でも去年の健康診断で身長に対する理想体重が64.5kgになってたの確認した時は...

とにかく私は頑張ります。

2018/03/07 (Wed) 13:52
日記