2019年1月体重推移

今月は最高66.2㌔最低65.0㌔という結果でした
休肝日は14日
昨年は12日
1月は年末年始休暇が長く暴飲暴食も多かったので
散々かと思いきや案外頑張ってました!
今年の目標は3つ
1.体重を65㌔台維持
2.休肝日を121日以上作る
3.週1回のランニング
取りあえず1月はクリア
先はまだまだ長いぞ! 頑張れ自分!(笑)

koolhand
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