2019年1月体重推移
今月は最高66.2㌔最低65.0㌔という結果でした
休肝日は１４日
昨年は１２日
１月は年末年始休暇が長く暴飲暴食も多かったので
散々かと思いきや案外頑張ってました！
今年の目標は３つ
１．体重を65㌔台維持
２．休肝日を121日以上作る
３．週１回のランニング
取りあえず１月はクリア
先はまだまだ長いぞ！ 頑張れ自分！(笑)
koolhand
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