2019年7月体重推移

キャリア変更したので 画像が２枚あります

今月は最高64.6㌔最低61.8キロでした

休肝日は１３日
昨年は１１日

７月末までで休肝日は８０日
１２１日以上作る目標としては順調でひと安心

今年の目標は３つ
１．体重を65㌔台維持
２．休肝日を121日以上作る
３．週１回のランニング

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