2019年8月体重推移

今月は最高63.5㌔最低61.4キロでした

休肝日は１０日
昨年は１１日

６月から３か月続く体重減

ダイエット目的で痩せたわけじゃないので戻るかと思いきや戻らず
身長が177cmあるので少し貧相なオジサンに見えるのが難点(笑)
スーツのズボンがゆるゆるになったのでスーツ姿もみっともなくて…

まぁそのうち戻ると思うのですが仕事が忙しく且つ長雨でランニング回数も減っているし…
10月に健康診断もあるから色々気をつけなきゃいかんです




今年の目標は３つ
１．体重を65㌔台維持
２．休肝日を121日以上作る
３．週１回のランニング





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