FC2ブログ

続・80’sのひとり事

4人がそれぞれの想いを綴ります
1980music

Just let this happen. We just let this flow right out of our minds. Just relax and let it flow. That easy.

← Livin' Right #94

2018年10月体重推移

20191101092303588.jpg

今月は最高63.9㌔最低60.8キロでした

休肝日は9日
昨年は13日

休肝日に関しては昨年を大幅に下回る結果
3大炭水化物(ご飯、パン、麺)を10日から断ったストレスが酒量増加へと…
メンタルの弱さを露呈して情けない限り

10月を終えて休肝日は109日
目標の121日には後12日なので達成は出来そうだが気を緩めず頑張ります

先月書いていたように
「ランニングは意地で続けられるが炭水化物は断つことが出来ない」
今月はそれに苦しみましたが後少しで終了です

11月5日の健康診断結果を楽しみに残り数日歯を食いしばって頑張るぜ!(笑)

今年の目標は3つ
1.体重を65㌔台維持
2.休肝日を121日以上作る
3.週1回のランニング

20191101092349527.jpg

2009年は体重72.4㌔だった事を思えば10年良く頑張ったよなぁ
2019年10月26日の60.8㌔は最低を記録することが出来ました

密かに一瞬でも60㌔切り目指していますが流石に厳しいかな…





koolhand
関連記事
スポンサーサイト



2019年11月 こんなの聴いています →

Leave a reply






管理者にだけ表示を許可する

Trackbacks

trackbackURL:http://1980musics.blog118.fc2.com/tb.php/5419-836f03f8