今月は最高62.1㌔最低60.6キロでした
休肝日は１０日
昨年は１０日
休肝日に関しては121日は確実にクリアしそうです
飲んだら呑まれる事が増えている日々で彼女に迷惑をかけてしまう場面もあり猛省
家飲みだと気絶するだけなので、外飲みを減らしています(笑)
体重は見事に健康診断後も持続
１日１食が普通に出来るようになったので、暫く続けてみます
今年の目標は３つ
１．体重を65㌔台維持
２．休肝日を121日以上作る
３．週１回のランニング
koolhand
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