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2020年1月体重推移

2020/02/05
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今月は最高62.8㌔最低61.1キロでした

休肝日は10日
昨年は14日

1月はだらしなかったなぁ~
なんか理由をつけては飲酒していて昨年より4日も少ない

体重は暴飲暴食のわりには持ちこたえた方
しかし2月は生誕50年記念月なので不安(笑)

今年の目標
1.体重を64㌔台で維持
2.休肝日を122日以上作る
3.週1回のランニング
4.健康診断項目を全て基準値内数値にする

今年からランニング記録も残していきます
5アクティビティ(24.56km)



koolhand
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