今月は最高62.8㌔最低61.1キロでした
休肝日は１０日
昨年は１４日
１月はだらしなかったなぁ～
なんか理由をつけては飲酒していて昨年より４日も少ない
体重は暴飲暴食のわりには持ちこたえた方
しかし２月は生誕50年記念月なので不安(笑)
今年の目標
１．体重を64㌔台で維持
２．休肝日を122日以上作る
３．週１回のランニング
４．健康診断項目を全て基準値内数値にする
今年からランニング記録も残していきます
５アクティビティ（24.56km）
koolhand
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