2021年２月体重推移

今月は最高62.1㌔最低61.4キロでした
平均値は体重61.9㌔　体脂肪12.3％

休肝日は１０日
昨年も１０日

今月は誕生月＆上役が長期出張で気が緩んでおり
20日以降計測していないので３月が怖い(笑)

2月１０日は昼夜抜いて、会社から自宅までウォーキング（約６㌔)
修行僧のような事をしても61.4㌔までしか減らない身体にガックシとなりました

２月のランニングは３アクティビティ15.77km
走れてないのも３月に響くだろうなぁ

2021年の目標
１．体重を63㌔台で維持
２．休肝日を126日以上作る
３．週１回のランニング
４．健康診断項目を全て基準値内数値にする

koolhand