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続・80’sのひとり事

2021年2月体重推移

2021/03/08
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今月は最高62.1㌔最低61.4キロでした
平均値は体重61.9㌔ 体脂肪12.3%

休肝日は10日
昨年も10日

今月は誕生月&上役が長期出張で気が緩んでおり
20日以降計測していないので3月が怖い(笑)

2月10日は昼夜抜いて、会社から自宅までウォーキング(約6㌔)
修行僧のような事をしても61.4㌔までしか減らない身体にガックシとなりました

2月のランニングは3アクティビティ15.77km
走れてないのも3月に響くだろうなぁ

2021年の目標
1.体重を63㌔台で維持
2.休肝日を126日以上作る
3.週1回のランニング
4.健康診断項目を全て基準値内数値にする

koolhand
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