今月は最高63.3㌔最低61.9キロでした
平均値は体重62.8㌔ 体脂肪13.3％
休肝日は１２日
昨年も１２日
休肝日が昨年と同数になる事が多いのは休肝日を取る事が無理なくなってきているのかな？
さあ10月は健康診断です！
昨年唯一経過観察となったコレステロール数値対策を考えつつ基準値内を目指します
2021年の目標
１．体重を63㌔台で維持
２．休肝日を126日以上作る（※半年で69日達成）
３．週１回のジョギング
４．健康診断項目を全て基準値内数値にする
- 関連記事
-
- Go The Distance 202110～2109推移～ (2021/10/12)
- 2021年９月体重推移 (2021/10/12)
- The Walk Of Life 2021年8月 (2021/09/21)
スポンサーサイト
コメント
コメントがありません。