2021年10月体重推移

今月は最高64.2㌔最低61.5キロでした
平均値は体重63.0㌔　体脂肪14.3％

休肝日は１３日
昨年も１３日

昨年、健康診断で唯一経過観察となったコレステロール数値対策を考えて目標体重を62㌔台で調整
卵取りすぎだの、痩せすぎだのと爺先生に言われたので昨年より体重を少し増やす作戦に



ランニングも頑張りました
飲むこと食べる事大好きなおっさんが30分以上走り続けるのがどれだけ苦行か！(笑)
ランニング後に炭水化物は勿論、ビールも飲めない日々は苦しかった…



果たして健康診断の結果や如何に！

koolhand