週１回のジョギング

週１回のジョギングを始めて４年が過ぎた
始めた頃は２㌔が精一杯
徐々に距離を伸ばして５㌔まで走れるようになった
タイムも㌔６分台だったが、５分台で走れるように



今年は年間総合距離を300㌔超えを目標にしている
そのためには毎回６㌔は走らなければならない

ダイエットだけでなく健康維持のためにもジョギングが良いのは理解している
習慣化となってきたので、以前ほど走る事が苦ではない

ただ、加齢のせいか楽な役職のせいか、ジョギング後も体重が落ちない事が増えた
コロナ禍も相まってなのかもしれないが、目に見える成果が出ないのは凄く辛い

正直心折れそうになるが「健康貯金」と自分に言い聞かせている
金融資産があっても健康でなければリタイア後が楽しめない

体型体重維持は勿論ですが、それよりも「健康貯金」のためと考えて今年も走ります！
「健康でいる事の大切さ」を新たな目標として…



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