今月は最高63.9㌔最低62.6㌔でした
平均値は体重62.9㌔ 体脂肪13.9％
休肝日は１１日
昨年は１２日
今月は飲み会が増え且つサブスク飲みなる検証を行ったので休肝日確保が難しかった
一方、暑さのせいでランニングしたくないけど、ビール飲みたいという悪循環に襲われた（←大袈裟）
休肝日は半年を終えて５９日
今年の目標は129日なので残り半年で70日飲まない日を作らなければ…
頑張れ自分！！
藤井さんも頑張っているし(笑)
koolhand
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