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4人がそれぞれの想いを綴ります

2022年9月体重推移

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今月は最高64.6㌔最低63.8㌔でした
平均値は体重64.3㌔ 体脂肪15.4%
休肝日は8日
昨年は12日

休肝日がやばいとは思っていましたが僅か8日とは…
9か月終わり休肝日は83日
2022年の休肝日目標は129日
残り3か月で46日、月15日ペースなので半分は飲めない事となる
目標達成が厳しくなっています

今月は健康診断があるので少しでも休肝日を増やしたいですね



koolhand
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