2022年9月体重推移

今月は最高64.6㌔最低63.8㌔でした
平均値は体重64.3㌔　体脂肪15.4％
休肝日は８日
昨年は12日

休肝日がやばいとは思っていましたが僅か８日とは…
９か月終わり休肝日は８３日
2022年の休肝日目標は１２９日
残り３か月で４６日、月１５日ペースなので半分は飲めない事となる
目標達成が厳しくなっています

今月は健康診断があるので少しでも休肝日を増やしたいですね



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