2022年11月体重推移

今月は最高64.0㌔最低62.3㌔でした
平均値は体重62.9㌔　体脂肪13.7％
休肝日は16日
昨年は10日

健康診断時に目指していた62㌔台が皮肉にも11月に記録
要因は間違いなく休肝日の増加
16日は今年初どころか昨年も一度もない日数
酒呑まないと体重落ちるのを改めて実感

12月は毎年ゆるゆるな気持ちになるが、１日でも多く休肝日を増やしたい



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