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4人がそれぞれの想いを綴ります

日経ビジネス 2023年1月 読後感①

有酸素運動は週末まとめてでOK

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健康を維持するために
毎日少しずつでも運動をしたいと
思っていますが・・
でも、毎日は難しいのですよね

研究の結果としては・・
運動の総量が一緒であれば
何日に分けて運動しても
差がないことがわかったという
記事でした。

でも、毎日動いていた方が
心が安心するんだよね

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Palerider
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