今月は最高63.0㌔最低61.5㌔でした
平均値は体重62.1㌔ 体脂肪13.2％
休肝日は11日
昨年は6日
昨年7月は休肝日少ないので振り返るとストレスマックスだったみたいだが、今も変わらないんだけど(笑)
ストレス耐性が強化したのか、ゴールが近いからなのか…
2022年7月体重推移
７月はよくジョギングしました
8アクティビティ、46．12kmは今年一番！
暑さでヘロヘロになりながら走っていますが、これがストレス解消になっているのかもしれません(笑)
koolhand
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