2023年9月体重推移

今月は最高63.2㌔最低61.9㌔でした
平均値は体重62.5㌔　体脂肪13.4％
休肝日は8日
昨年も8日

９月はメンタル的に色々な事が起こりジョギングしてストレス発散しました(笑)
月7回走り43.99kmは自分的には頑張った方

ジョギング自体相変わらず楽しめてないのですが、強烈なストレスを受けるとジョギングしたくなる
調べると理にかなった行動らしいですね

今月はサラリーマン人生最後の健康診断ですが、正直どうでも良くなっています



Amazonレビューを見ると自分と同じ気持ちな人が多く嬉しくなりますね


koolhand